Bolas Ben-Wa

• Auxilia no treino da musculatura do assoalho pélvico (MAP)
• Melhora a coordenação motora (dissociação entre MAP e abdômen)
• Pode contribuir para propriocepção local (sensibilidade e percepção de contrair/relaxar)
• Pode ajudar na preparação para gestação e parto (conforme orientação profissional)
• Pode potencializar o desempenho sexual e o prazer
• Materiais atóxicos e seguros para o corpo (cordão em silicone atóxico)

1. Higienize o conjunto antes do uso (sabão neutro ou similar) e seque bem.
2. Com orientação adequada, insira as esferas e realize os exercícios conforme o objetivo:
   • Treino contínuo (propriocepção): foco em perceber a MAP contraindo e relaxando durante atividades do dia a dia.
   • Treino dinâmico (coordenação motora): duas etapas (introdução e expulsão), alternando contrações da MAP e do abdômen conforme a técnica.
3. Ao finalizar, retire com cuidado usando o cordão e higienize novamente.

Se você sente que “contrai tudo junto” (abdômen e assoalho pélvico), o ben-wa pode ser um ótimo aliado para treinar a separação dos movimentos, mas vale muito buscar orientação de um(a) profissional de pompoarismo ou fisioterapia pélvica para fazer os exercícios do jeito certo e evoluir com segurança.

• Antes de usar, procure seu médico ginecologista em caso de dúvidas ou condições específicas.
• Busque orientação de profissionais de pompoarismo para execução correta dos exercícios.
• Higienize antes e após o uso (sabão neutro ou similar).
• Não compartilhe com terceiros.
• Não utilizar em áreas laceradas, inflamadas ou em caso de alergia.
• Use com atenção ao seu corpo; interrompa se houver desconforto.

1 Conjunto Ben-Wa Feminist (2 esferas na cor Rosa Bebê) 
40g no total (20g por esfera)

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